Octubre: ATENCIÓN

Octubre: ATENCIÓN

Octubre: ATENCIÓN

La búsqueda del significado de la palabra Octubre, me puso delante otra que ha sido inspiradora para comenzar a escribir este post.  En concreto el sufijo -bris-que significa «cargar», «soportar» y que curiosamente está relacionada con las ideas que bullían en mi mente en estos últimos días.

La tristeza que me causa un tema familiar, propiciaba que mis pensamientos recurrentes fuesen negativos.  Emoción y pensamientos no dejaban de manifestarse en mi cuerpo, así que sentía el estómago encogido, caminaba algo encorvada y tenía una ligera molestia ciática en la pierna izquierda.

No me apetecía asomarme a las RRSS y tampoco perder el tiempo viendo tragedias en la televisión.  Perdía foco y atención a pesar de que respiraba con brío. Quería estar presente en el momento y no perderme en reflexiones grises, fatalistas.  Sin embargo, no conseguía salir del ensimismamiento.

Y en ese estado volví a preguntarme lo que me pregunto alguna que otra vez:  ¿La vida es para soportarla estoicamente o para vivirla con entusiasmo a pesar de lo que resulte triste, cruel, injusto, violento y en definitiva, desdichado?  ¿La parte sombría de la humanidad puede oscurecer la totalidad de la vida hasta hacerla insoportable?

Recientemente, en un viaje a Madrid, escuché una canción que hacía tiempo que no escuchaba y en la que nunca había reparado;  probablemente porque no había sido fan de su intérprete.  Su letra llegaba hasta mí en forma de claves para volver a encontrar y hasta sentir las respuestas a aquellas cuestiones.

Era Raphael, quien, con su voz rotunda y arrebatada, entonaba las siguientes palabras:

“Mas dicha que dolor, hay en el mundo, mas flores en la tierra, que rocas en el mar, hay mucho más azul que nubes negras y es mucha más la luz, que la oscuridad.

Y, digan lo que digan, digan lo que digan, digan lo que digan, los demás.

Son muchos, muchos más, los que perdonan, que aquellos que pretenden a todo condenar, la gente quiere paz y se enamora y adora lo que es bello, nada más.

Y, digan lo que digan, digan lo que digan, digan lo que digan, los demás.

Hay mucho, mucho más, amor que odio, mas besos y caricias, que mala voluntad, los hombres, tienen fe en la otra vida y luchan por el bien, no por el mal..”

No sé si fue el arrobamiento del cantante, su vehemencia, su éxtasis interpretativo, pero ¡desperté!

Y volví a poner la ATENCION en los detalles de mi vida. Mi concreta y especial vida en la que hay muchos motivos para disfrutar, olvidando las engañosas y distorsionantes afirmaciones de los que dicen y repiten que la VIDA es un valle de lágrimas, un horror, un espanto.

También volví a poner ATENCIÓN en la calidad de mis pensamientos, pues mis pensamientos hechos lenguaje interpretan continuamente la realidad y si no pongo ATENTA OBSERVACIÓN  en mis pensamientos, tenderán a analizar las circunstancias de forma sesgada por la influencia del ruido de los agoreros. Me perderé, sin duda, la parte del cuadro que no veo con tales filtros.

Pondré unos ejemplos para que se entienda:

• ¿Cuántas veces ponemos el “siempre”, “nunca”, “todos”, “nadie”, “la gente”… para describir los hechos?  ¿Concuerda la realidad con esa forma de expresarnos y por tanto de pensar?

Si dices: “Siempre te quejas”.

Pregunto: ¿cuándo es siempre?

Si dices: “La vida es un valle de lágrimas. La vida es injusta. La vida es una mierda”.

Pregunto: ¿La vida de quién? , porque la vida es maravillosa para muchas personas por el mero hecho de sentir optimismo.

• ¿Cuántas veces realizamos juicios de valor imprecisos y sin fundamento para describir los hechos? ¿Cuántos de estos juicios de valor son negativos y cuántos positivos?

Expresiones, como: “Es bueno”, “Es malo”, o “Es importante”,etc. configuran nuestra existencia sin darnos cuenta de que nos distanciamos de lo que realmente ES; y en ocasiones, en muchas ocasiones, sufrimos por este motivo.

Si alguien dice «este niño  es bueno» o «este niño es malo», deberíamos cuestionar estas afirmaciones y preguntarnos:  ¿En qué es bueno? o ¿en qué es malo?

Como bien sabemos los coaches, la percepción del mundo es una aproximación. Cada uno elabora su propio mapa del planeta. Para algunos Gijón es el no va más de ciudad cosmopolita, para otros, un pueblo de costa provinciano y limitado. Esta percepción del territorio se puede descifrar con la lingüística, que es la manera de hablar.

Así que debemos estar ATENTOS a los detalles, a no perdernos los detalles y descargar tanto al raciocinio como al lenguaje de las GENARALIZACIONES, los JUICIOS DE VALOR, los OPERADORES MORALES, las IMPRECISIONES y las OMISIONES.

Como dije y vuelvo a repetir, el pensamiento hecho verbo va creando “nuestra verdad”. Y nuestra verdad puede convertirse en una tela de araña de malestar.

Además, si quieres vivir la vida y disfrutarla, pon también ATENCION en los DETALLES de TU VIDA y olvídate de generalizaciones desgraciadas sobre la existencia.

Es cierto que puede haber desgracias, pero pregunto ¿ocupan las desgracias todos los rincones?

Cuando hablo de los detalles de tu vida, me estoy refiriendo:

1.- Al aquí y ahora.

2.- A los momentos.

3.-A las concretas personas que te acompañan en tu vida: pareja, familia, amigos, conocidos y también los desconocidos de tu barrio, de tu calle, del super, de aquel viaje…La grandeza de estas personas es un detalle en el que poner atención.

4.- A lo que tú sabes y puedes hacer.

5.- A lo que a ti te gusta, a lo que te hace disfrutar.

6.- A lo que está en tu zona de influencia, es decir, a lo que tú puedes cambiar.

7.- A tu fuerza interior.

8.- A tu sabiduría.

9.- A tu poder personal.

Quiero agradecer a una gran amiga, el mail que me ha enviado HOY. Su contenido será el cierre de este post. Aquí lo pongo tal cual. Es curioso que me escriba sobre una canción cuando aún no ha leído este post que va de letras cantadas. Cosas de los  susurros bonitos de la Vida.

«…En algún lugar sobre el arco iris, en lo más alto, hay una tierra de la que oí hablar una vez en una canción de cuna.

En algún lugar sobre el arco iris los cielos son azules y los sueños que te atreves a soñar se hacen realidad.

Algún día pediré un deseo a una estrella. Despertaré muy lejos de las nubes, dejándolas atrás. Donde los problemas son como gotas de limón, lejos, muy por encima de las chimeneas, allí me encontrarás.

En algún lugar sobre el arco iris vuelan pájaros azules. Los pájaros vuelan por encima del arco iris ¿Por qué, entonces, por qué yo no podría?…»

 

OFFICIAL Somewhere over the Rainbow – Israel «IZ» Kamakawiwoʻole – YouTube